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3/14 アンチエイジングヨガ体験会

2016年03月19日

4月開講のアンチエイジングヨガの体験会に参加してきました。

講師はMARI先生❗

呼吸や姿勢……ひとつ ひとつの動きに対して
意識するポイントや効果を説明
参加された方も
「へぇ~っ」「そうなんだぁ~」
分りやすく動きやすかったですよ。

座位  立位……色んなポーズを教えて頂きましたが
柔軟性だけではなく、体幹も鍛えられますよ。
いつまでも若々しくいたい❗
みなさん  そう思ってみえますよね。

週の始まり 月曜日……アンチエイジングヨガでスッキリq(^-^q)
心も身体もリフレッシュして1週間を頑張りましょう!

次回 体験会は 3/28(月)12:15~13:15 です。
一度体験してみてはいかがですか?
4月から始めましょう(^^)/

事務局F