| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| « 5月 | ||||||
| 1 | 2 | |||||
| 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
| 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
| 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
| 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
体操講座一覧
骨盤底筋トレーニングひめトレ
| 講座案内 | その場で効果実感！！！ キレイな背筋で肩こり・腰痛・猫背・改善！！ ひめトレポールを使い、呼吸に合わせ、骨盤底筋を引き上げます！姿勢が無理なく改善されます！ また、骨盤底筋を本来の弾力のある状態に戻すことにより、産後や加齢による尿漏れが改善されます！ 骨盤底筋を刺激することにより、女性ホルモンも安定します！ |
|---|---|
| レッスン日時 | 毎週火曜日12:30-13:30（60分講座） |
| 料金 | １ヶ月5,200円※税別・傷害保険込み |
| 講師紹介 | YUKI |
| 必要なもの | あればヨガマット、水分補給用の飲み物 |
| 対象者 | 産後のママ（子連れOK）～ シニアの方 |
