体操講座一覧

骨盤底筋トレーニングひめトレ

講座案内 その場で効果実感!!! キレイな背筋で肩こり・腰痛・猫背・改善!! ひめトレポールを使い、呼吸に合わせ、骨盤底筋を引き上げます!姿勢が無理なく改善されます! また、骨盤底筋を本来の弾力のある状態に戻すことにより、産後や加齢による尿漏れが改善されます! 骨盤底筋を刺激することにより、女性ホルモンも安定します!
レッスン日時 毎週金曜日14:15-15:15(60分講座)
料金 1ヶ月5,500円※消費税・傷害保険込み
講師紹介 YUKI
必要なもの あればヨガマット、水分補給用の飲み物
対象者 産後のママ(子連れOK)~ シニアの方