体操講座一覧

健康体操 自彊術(じきょうじゅつ)

講座案内 自彊術で若返りましょう 日本で最初に考案された健康体操です。器具を使わず自分の体調に合わせて行います。 緊張・弛緩・はずみを利用して31の動作を順番に行うことで免疫力や治癒力を高め、自律神経のバランスを整えます。
レッスン日時 毎週火曜日12:30-14:00/毎週水曜日10:15-11:45/(各90分講座)
料金 火曜日1ヶ月5,500円(4回)水曜日1ヶ月4,200円(3回)※消費税・傷害保険込み
講師紹介 山内寿子
必要なもの 動きやすい服装
対象者 若さを保ちたい方、病後のリハビリ、産後の体調不良など健康に不安を感じている方 【午前の教室(水曜日)はお子様連れO.Kです】