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代表の今朝のつぶやき

2018年04月8日

本日より総合スポーツクリエーション代表のつぶやきを始めました。
できるだけ毎日つぶやいていきますのでご覧ください。

今朝の中京テレビのしゅうイチで放送されていた動的ストレッチメソッド!
ご覧になられた方もおみえだったと思います。
ストレッチと聞いてイメージするのが、同じ姿勢で伸ばしたいところを20~30秒ほど
伸ばし続けるイメージがあると思います。
動的ストレッチは、動きながら行うストレッチで代表的なものがラジオ体操になります。
ラジオ体操は、手を抜かず真剣に行うと汗も出てきますしストレッチ効果も大きい運動です。
どなたでも気軽に行える運動ではないでしょうか。
当施設で月曜日10:00~11:00でいきいき健康ストレッチのクラスがあります。
このクラスでは、必ずラジオ体操を行ってからいろいろなストレッチを行っています。
ラジオ体操の効果を十分に理解した代表ならではの取り組みです。
現代社会では、同じ姿勢を続けてしまい肩こりや腰痛にお困りの方も多いと思います。
難しいことではなく、気軽に継続できる運動で改善しませんか?

見学・体験随時受け付けています。