ヨガ・ピラティス・バレトン講座一覧

ベーシックハタヨガ

講座案内 ヨガの心地よさを心と身体で感じて一緒に楽しみましょう♪ 一つに結ばれた陰と陽が織り成す「体内エネルギー」を意味することから ゆっくり体を伸ばし、力強く体を動かす、ポーズと呼吸を中心としたスタイルのヨガをハタヨガといいます。 座ったポーズ、立ちポーズ、バランス良く行っていきますが、初心者の方や身体が硬い人でも大丈夫な内容になってます。 じっくり自分の体と向き合い、日頃のコリや癖を見つけながら、心と身体を整えていきましょう。
レッスン日時 毎週金曜日19:15-20:15(60分講座)
料金 1ヶ月5,500円(4回)※消費税・傷害保険込み
講師紹介 AYAKA
必要なもの あればヨガマット、水分補給用の飲み物
対象者 どなたでも【年齢性別不問】