ヨガ・ピラティス・バレトン講座一覧

ピラティス

講座案内 身体を動かすことで身体が整い健康的で美しい身体作る ピラティスは深い呼吸を行うことで背骨を伸ばし骨盤と体幹を安定させた状態でトレーニングを行います。 日常生活を快適に過ごすための健康的な身体を作ることができ、自身の身体の状態を把握することができます。 そして身体の不調や悩みを解消、解放していくことで心と身体を健全な状態へと導いていきます。
レッスン日時 毎週月曜日:20:45-21:45 毎週土曜日:19:15-20:15(60分講座)
料金 1ヶ月5,500円(4回)※消費税・傷害保険込み
講師紹介 水野 由紀
必要なもの 20代から70代くらいまで
対象者 ・初級(体をあまり動かしていな方や未経験者が楽しめます) ・中級(日頃運動をやっている方や経験者が楽しめます)