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バラエティーレッスン

2016年06月1日

毎週水曜日11:15~12:15「バラエティーレッスン」
毎回いろいろなアイテムを使って、レッスンを行っています。
今日はお休みの方がみえて お二人で!

前半は 椅子を使って「チェアビクス」座位で行うエアロビクス❗

からだか温まってきてら、立ち上がって!

ステップと手の動き…ちょっとした脳トレです。
徐々に出来るようになりますょ。

後半はストレッチポールを使ってのリリース

「魔法」をかけられたようにスッキリ!

講師のKEN先生は
「明日は何しようかなぁ~?
    今日は何しよう?」と。
受講者さんも毎回、何をするのか?楽しみなクラスですょ。
レッスン動画はこちらからご覧になれます。

パーソナルトレーナーでもあるKEN先生❗
質問にも丁寧に答えてくれま~す。
健康で元気に過ごして行きたい❗ですよね。
興味のある方。。。いつでも体験できます!

事務局  F