スタンダードヨガ

ヨガ・ピラティス・バレトン講座一覧

講座案内	腰痛、肩こり、冷え症をヨガで解消しましょう！身体が固くても、普段運動を全くされていない方でも大丈夫です。ヨガは呼吸に合わせてゆっくりと動いていきますので年齢に関係なく参加できます。自律神経が整い心身共に健康になるお手伝いをします。
レッスン日時	毎週金曜日10:30-12:00（90分講座）
料金	１ヶ月5,500円（4回） ※消費税・傷害保険込み
講師紹介	長嵜さゆり
必要なもの	男性・女性、20代～80代以上の方まで、初心者～上級者
対象者	・初級（体をあまり動かしていな方や未経験者が楽しめます）・中級（日頃運動をやっている方や経験者が楽しめます）・上級（ある程度、経験がある方が楽しめます）