総合スポーツクリエーション（旧生涯スポーツセンター） |

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普段、身体を動かさない方でも安心のストレッチ体操や、筋力アップのダンベル体操、簡単な有酸素運動など楽しく運動できる講座です。

ダイエット効果が期待できるヨガや、腰痛肩こりが解消できるヨガ、ベビーとママのヨガなど、5つの講座で心身共にリフレッシュ！

優雅なフラダンス、美容と健康に！ベリーダンス、軽快なステップのフラメンコ、華麗なバレエが学べます！

どなたでも楽しめる初心者コースから、相手が喜ぶ本当の社交ダンスを学べる上級者コースまであり、楽しく踊れるようになります。

筋力トレーニングと有酸素運動を合わせて行い、全身のトータルボディメイクを行います。ご自身で調整しながら受けていただけるので無理なくダイエット・体力アップ・姿勢改善などを行える講座です。

健康への近道、中国政府公認の養生功、中高年に人気の太極拳、心身ともに鍛えられる空手・合気道などで運動不足解消！

子供からお年寄りまで参加できる太鼓道場と、三味線講座で日本伝統文化を楽しみましょう！

柔軟性や協調性が備わるバレエ、初めてでも楽しいフラダンス、心身を育てる空手や合気道、バトントワリング、ストリートダンスなど

【ピラティス】
【フラダンス】

【バラエティーレッスン】
【骨盤底筋トレーニングひめトレ】

【ベーシックハタヨガ】
【やさしいパワーヨガ】
【のびのびエアロ】

初心者の方でも楽しめる講座です！健康な身体を一緒に作っていきましょう♪